Wir verbringen viel Zeit des Tages im Sitzen. Eigentlich viel zu viel Zeit. 85% der Deutschen leiden mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. 12% der Betroffenen sogar an chronischen Schmerzen. Die Gründe dafür sind zahlreich und es trifft nicht nur die körperlich extrem geforderten Menschen. Vor allem die falsche Körperhaltung am Büroarbeitsplatz begünstigt Nacken- und Rückenschmerzen. Und eine untrainierte Tiefenmuskulatur tut ihr Übriges...
Im Ratgeber „Gesunder Rücken“ von Westwing präsentieren Experten einfache und effektive Übungen für Zwischendurch, die Ihr sogar direkt am Arbeitsplatz durchführen könnt. Zudem gibt es spannende Fakten zur Wirbelsäule und Tipps zum rückenkonformen Einrichten Eures Arbeitsplatzes!
Alle Informationen zu Wirbelsäule, Tipps und Tricks zur Ergonomie und Übungen zur Stärkung des Rücken und Rumpfs gibt es hier:
