Als Ihr heute Morgen aufgestanden seid, wie sah da Eure To-do-Liste aus? Und viel wichtiger: Was habt Ihr davon tatsächlich umgesetzt? Geht Ihr abends zufrieden ins Bett, oder plagt Euch das schlechte Gewissen, weil Ihr Euch wieder im Internet verloren habt, oder aber die Umgestaltung der Wohnung wieder Priorität hatte?
Prokrastination kennen fast alle von uns. Oft scheint es simpler etwas aufzuschieben, anstatt es zu umgehend zu erledigen. Viele brauchen den Druck kurz vor der Deadline, um auf Hochtouren aufzulaufen. Oft steckt dahinter jedoch auch die Angst zu versagen. Fälschlicherweise wird hier Erfolg mit Selbstwert gleich gesetzt. Die Aufgabe scheint zu groß, also wird der Erfolg im Kleinen gesucht. Aufräumen, Abwaschen, E-Mails beantworten versprechen oftmals eine schnellere Belohnung und werden somit gerne vorgezogen.
Was hilft nun aber gegen diese Aufschieberitis?
- Ganz wichtig: Umgehend beginnen. Am besten jetzt!
- Sich die Konsequenzen verdeutlichen
- Prioritäten setzen
- Große Aufgaben in Kleine zerlegen
- Offline gehen, zumindest die Sozialen Netzwerke schließen!
Weitere ausführliche Tipps findet Ihr hier:
karrierebibel.de/prokrastination
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